ここ１年、平日の昼飯をほぼ取ってなかったので体重減りまくり

去年の8月からなのでここ１年ちょっとですが、打合せで何人かと外出する時以外は、眠くなるのもありほぼ昼飯を取ってなかったりするのです。 トレーニングも走るのは週１程度になってるし、筋トレも同様に週１程度だったから筋力維持まで。

そんな中、久しぶり体重を計測してみたら、かなり減量できててすごいうれしい。道理で最近体が軽いわけですわ。基礎代謝が減ってるのは玉に瑕。

以下2016/7頃からの変化

遥かにトレーニングしてた去年の７月～９月にあまり落とせてないから、体重を減らす一番の方法は、食べない（カロリーを取らない）ことなんだろな。。
だいたい現代の栄養価の高い環境の中で、それもデスクワークのクセに１日３食って食い過ぎな。朝飯と夕飯の２食で充分。

一旦体重は落ちたし、筋トレを再起動しよっと！
取り合えず、続けるために新HMBサプリを購入してみた。効果でるか楽しみなのです！

去年の取り組み
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