7/中旬頃（7/20頃）のステータス。
ベスト体重が63kgぐらいなので、大分増加してしまったよ。。
筋力も大分落ちてるから足腰も弱っちいし。
筋力ＵＰと基礎代謝を増やして減量しやすい体づくりを目指そうと、7月に入ってから以下実施中。
今時点ではステータス上はあまり変化がない模様。
- ランニング 約2km
- 懸垂 順手 7回×2、逆手 5回×2
- 坂道ダッシュ 100m×4
- 腹筋ローラー 膝つきコロコロ 40×2
※筋肉痛が引かないとできないので（年なので少しでも無理すると壊れる）、3日毎くらいの頻度で実施中。
7/16からはHMB配合の「ファイン・ラボ ファイナルEAA+HMB」をお試し中。 ビルドマッスルHMBが流行ってるけど、送られるまで2週間くらいかかるみたい。なので一旦後回し。
8/18追記
1か月近くたち、筋肉は少しついては来ましたが、ステータス的にはほぼ変わらず…。
「ファイン・ラボ ファイナルEAA+HMB」２つ目をお試し中。
9/11追記
さらに1か月近くたちましたが、相変わらずステータス的には変わらない感じ。
体重だけ66kg平均かも。
「ファイン・ラボ ファイナルEAA+HMB」3つ目を購入したところで、
最近のメニューは週２で以下やってます。
ランニング 約2km
懸垂 順手 10、逆手 10、順手 5、逆手 5
坂道ダッシュ 100m×4
腹筋ローラー 膝つきコロコロ 60×3
